Mission: Selfcare
8 Spots. 1 Mission. Du entscheidest.
24. April 2026 von 17.00 - 21.00 Uhr
In Weißenburg starten alle 30 Minuten acht verschiedene Aktionen - kreativ, sportlich, entspannt oder richtig aktiv. Von Yoga, Tanzen und Actionpainting über Selbstbehauptung und Stressmanagement bis zu leckeren Snacks, Mocktails und einem kurzen Film.
Du kannst überall reinschauen, ausprobieren und einfach rausfinden, was dir guttut.
Organisiert wurde die Mission: Selfcare von der Arbeitsgruppe Gesundheitsförderung und Prävention, der folgende Akteure mitwirken: AOK Bayern, VHS Weißenburg, Sachgebiet Gesundheitsförderung, Kiss Weißenburg-Gunzenhausen, Diakonisches Werk Südfranken (Suchberatung und SPDI), Gesundheitsregionplus Altmühlfranken.
Wenn Du teilnimmst, hast Du die Möglichkeit mit 5 Stempeln ein Goodie zu erhalten. Die Goodies werden freundlicherweise zur Verfügung gestellt von: Lu Mi Na - Tea & Bowls, Café El Retiro, Wirtshaus zum Torwart, HOB - you create
So funktioniert's:
- Du hast am 24. April 2026 Zeit
- Du bist zwischen 13 und 19 Jahre alt.
- Such dir die Workshops aus, auf die du Lust hast.
- Nach jeder Aktion bekommst du einen Stempel.
- Mit 5 Stempeln hast du deine Mission erfüllt und kannst dir ein Goodie abholen. Du kannst aber auch alle 8 Stempel holen - das entschiedest du!
- Die Aktionen liegen über die Innenstadt verteilt.
- Du brauchst mindestens 5 Stempel, um ein Goodie zu erhalten.
- Die Stempelkarte ist dein Spielgerät - gut aufheben! Du bekommst die Stempelkarte am Startpunkt auf dem Marktplatz.
Du hast Lust, dich zu bewegen, etwas Neues auszuprobieren und dabei einfach Spaß zu haben? Dann komm zu unseren Yoga-Workshops im Rahmen der Mission!
In 30 Minuten zeigen wir dir einfache Yoga-Übungen, die Spaß machen und richtig gut tun. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Komm einfach so, wie du bist. Egal ob du Yoga schon kennst oder es zum ersten Mal ausprobierst: Hier geht es nicht um Perfektion, sondern ums Mitmachen, Ausprobieren und Spaß haben.
Yoga kannst Du bei der VHS Weißenburg, Am Hof 23 machen.
Bist du bereit, kreativ zu werden? Action Painting ist nicht nur ein schickes Wort, es ist eine aufregende Art zu malen, die richtig Spaß macht! Ursprünglich in den 1950er Jahren in den USA erfunden, ist es die perfekte Möglichkeit, deine Gefühle und Ideen auf die Leinwand zu bringen.
Was macht Action Painting so besonders?
Stell dir vor, du stehst oder kniest vor deiner Leinwand und schmeißt Farben drauf! Egal, ob du mit Pinseln, Walzen oder sogar mit deinen Händen arbeitest, hier geht es um Bewegung und Ausdruck.
Die Farbe kann einfach so fließen und verlaufen – das macht es noch cooler! Du wirst sehen, wie deine Leinwand immer bunter und lebendiger wird.
Den Actionpainting-Workshop kannst Du bei der VHS Weißenburg, Am Hof 23 machen.
Mit kraftvollen Hip-Hop, Breakdance- und Dancehall Elementen tauchst du in die Welt der Bewegung ein und stärkst dabei ganz bewusst deine mentale Gesundheit.
Tanzen hilft, Stress abzubauen, Selbstvertrauen aufzubauen und neue Energie zu tanken.
Lass deine Gedanken frei, spüre den Beat und entdecke, wie gut es tut, dich auszudrücken – ganz ohne Druck, dafür mit jeder Menge Spaß und positiver Vibes.
Komm vorbei und erlebe, wie Bewegung Körper und Seele verbindet!
Den DANCE!-Workshop des Stylissimo Dance Studio kannst Du in den Räumlichkeiten des Gesundheitsamtes, Schwärzgasse 1 besuchen.
In diesem Workshop kannst Du entdecken, wie man mit wenigen Zutaten in kurzer Zeit richtig leckeres Soulfood zubereiten kann. Die Rezepte sind unkompliziert, alltagstauglich und in weniger als 30 Minuten fertig. Perfekt also für den schnellen Hunger nach der Schule oder zwischendurch.
Dein SOUL FOOD mit Ipek Başaran kannst Du in den Räumlichkeiten der EMK, Schanzmauer 11 zubereiten.
Entspannung findest du in den Räumlichkeiten des Landratsamtes, Bahnhofstraße 2.
Den Kurzfilm "Bring mich nach Hause" kannst Du bei Popcorn entspannt in der Luna Bühne, Paradeisgasse 9 anschauen.
In „Bring mich nach Hause“ geht es um Freundschaft, Begegnung und die Suche nach einem Gefühl von Zuhause. Eine Geschichte darüber, wie kleine Momente und echte Nähe das Leben eines Menschen verändern können.
Lerne für dich einzustehen und dich selbst zu behaupten. Bei diesem Workshop bekommst Du Tipps und Tricks für den Alltag, die Du problemlos in den Schulalltag zum Thema Selbstbehauptung/Verteidigung integrieren kannst. Die Anwendungsmöglichkeiten für Dich sind vielseitig und geben Dir ein sicheres Gefühl mit auf den Weg.
Den Workshop von Alex Schmidt findest du in den Räumlichkeiten der Kiss Weißenburg-Gunzenhausen, Westliche Ringstraße 2.
Leckere Drinks und Zeit für Gespräche findet ihr in den Räumlichkeiten des Diakonischen Werk Südfranken, Schulhausstraße 4.
